Je 6:30 ráno, venku něco kolem nuly. Sedím u jezírka nedaleko od domu. Nedávno jsem přemýšlel nad tím, jak si člověk idealizuje určité věci – jak si podle fotek a videí z internetu představuje, jaké to je, žít to, co vidí na obrázcích. Sám sobě jsem chtěl ukázat, že tu iluzi jde zkusit žít. Začal […]
Romantické představy v každodennosti Číst více »
Vzpomínám si na jeden večer v kanceláři. Bylo kolem desáté a já měl hotové všechny pracovní úkoly. Přesto jsem cítil, že něco není v pořádku. Tento pocit se opakoval často. Dokonce i tehdy, když jsem přišel domů dříve, vždy se dostavil pocit nenaplnění. Jak je možné, že splnění všech cílů automaticky nevede ke spokojenosti? Každý
Od KPI k životní rovnováze: co mi nikdo neřekl Číst více »
Je možné, že stejně jako já právě teď sledujete situaci na akciových trzích. Trhy aktuálně vykazují vysokou volatilitu, což může u drobných investorů vyvolávat neklid mysli. I já tento pocit zažívám. Má strategie se opírá o dlouhodobý investiční horizont. Není to tedy obava o portfolio, co způsobuje můj neklid. Přemýšlím spíš nad tím, jestli už
Trump čaruje. Mé nejistoty investice a klidu mysli Číst více »
Jsou dny, kdy mi prostě chybí vůle něco udělat. Mám pocit, že dříve jsem to nezažíval – prostě jsem věci dělal, protože jsem cítil jejich důležitost. Teď, když si to po sobě čtu, uvědomuji si, že sám sebe trochu klamu. Určitě vždy existovaly činnosti, do kterých se mi jednoduše nechtělo, a hledal jsem způsoby, jak
Rád bych do svého týdenního plánu navrhnul něco, čemu bych rád říkal „větší rutina“. Smyslem této rutiny je zařadit do týdne aktivity, na které bych rád měl čas, ale většinou mi právě ten čas nějak schází. Konkrétně půjde o lukostřelbu, jízdu na kajaku a rybaření. Jak bude má rutina vypadat? Každé úterý bych rád jezdil
Větší rutiny do všedních dní Číst více »
Znáš ten pocit, kdy odkládáš něco, o čem víš, že je důležité. Prostě se ti do toho nechce. Odborně se tomu říká prokrastinace. Mám pocit, že tím trpí každý. I já. Hledal jsem způsoby, jak s tím pracovat. Paradoxně jsem našel řešení, které jde přímo proti proudu. Když už prokrastinuji, dělám to vědomě Když cítím,
Prokrastinace a neklid mysli Číst více »
Všiml jsem si, že jsem dlouho inklinoval k minimalismu. Vše kolem mě bylo jednoduché, čisté, z kovu a skla. Například v kanceláři mi už léta slouží skleněný stůl na kovových nohách. Opakovaně si kladu otázku, jak prostředí ovlivňuje naši mysl a celkovou kvalitu života. Ale poslední dobou cítím něco jiného. Dřevo. Uvědomuji si to pokaždé,
Více dřeva do života, více klidu mysli Číst více »
Nevím přesně, proč píšu tenhle příspěvek. Asi si potřebuju ulevit. Znáš to – děláš všechno pro to, abys byl zdravý, a najednou bum, jsi nemocný. Prostě tě něco ofoukne. Ráno si dávám studenou sprchu, jím pestrou stravu, hlídám si vitamíny i mikrobiom a vyhýbám se zbytečně zpracovaným potravinám. Ale pak stejně přijde chřipka nebo angína.
Ztráta imunity – když se snaha nevyplácí Číst více »
Postupně si uvědomuji, jak silně prostředí ovlivňuje můj klid mysli a celkový pocit pohody. To, jak se cítím během dne, závisí na věcech jako je teplota, hluk, prašnost nebo světlo, které na mě dopadá. Zjišťuji, že když jsem v klidném a příjemném prostředí, moje mysl je vyrovnanější a den plyne mnohem lehčeji. Naopak rušivé podmínky
Prostředí ovlivňuje můj klid mysli a pohodu Číst více »
PORTRÉTY Photo by Petr Stepanik Portréty lidí, často mi blízkých, které jsem nafotil v různých obdobích mého života. Některé z nich jsou staré i 20 let. K tématu klidu mysli bych řekl, že tyto fotky jej mohou pomoci navozovat a některé opačně vůbec ne. Hold Petr Štěpáník vždy klidu mysli nehověla vlastně ani nyní vždy
